박종명 블로그

돼지고기를 먹어야 하는 이유 돼지고기의 대표 부위가 삼겹살이기 때문에 돼지고기를 ‘다이어트의 적’으로 알고 있는 사람들이 많다! 하지만 안심, 등심, 뒷다리살은 육질이 부드럽고 지방이 적어 다이어트 음식으로 최근 인기가 급상승 중이다. 또한 불포화지방산이 많아 동맥경화에도 좋은 건강..

건강 식품 토마토 (항암 작용) 영국에서는 '사랑의 사과', 이탈리아에서는 '황금의 사과(뽀모도르)'라고 불리는 토마토가 다시 주목을 받고 있다. 미국의 저명한 시사주간지 '타임'은 암을 예방하는 10대 식품을 특집으로 다루면서 그 첫 번째 식품으로 토마토를 꼽았다. 또한 우리나라 국민들에게 건강..

알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다? 과일, 종류마다 효과적으로 먹는 법 12가지. 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라효과는천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 보다 많..

안중근 의사 명언 유작품들 一日不讀書口中生荊棘 (일일불독서구중생형극) 하루라도 글을 읽지 않으면 입안에 가시가 돋는다. 忍耐(인내) 참고 견딘다는 안 의사 평생의 좌우명 天堂之福永遠之樂 (천당지복 영원지락) 천당의 복은 영원한 즐거움이다. 黃金百萬兩不如一敎子 (황금백만량불여일교자) ..

人欲勞於形:.......사람이 형체에 공을 드리고자 하면 百病不能成:..............백병이 능히 이루지 못한다. 飮酒勿大醉:......... 술을 마시고 크게 취하지 말라. 諸疾自不生:......든 질병은 저절로 생기지 않는다. 食了行百步:.........식사를 하고 나서 백보를 걸어라. 數以手摩胃:...........손으로 위장을 자주 ..

양파의 효능을 알고 먹자 양파의 좋은 점 54가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증,..

음식 상식 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱..

알아두면 便利한 토막常識 1.....마늘을 쉽게 까는 방법 요즘 마늘이 제철이죠 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다.전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다.. 꺼내서 머리만 살짝 눌러주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다 이렇게 하면 마늘을 쉽게 빨리 깔수 있을 뿐더러 눈물,콧물,손이 짓무르는것을 막을 ..

◆ 병에 걸리지 않고 오래 사는 방법◆ 1,건강한 백살이 되는 방법 건강한 삶과 그렇치 않은 삶의 차이는 그 사람의 식사습관과 생활습관에서 비롯된다 즉 식사 수분섭취 기호품 운동 수면 일 스트레스와 같은 요소들이 사람의건강 상태를 결정한다 2,유행하는 건강법은 거짓말 미국인들이 매일 우유..

※ 당신의 두다리가 醫師 입니다.※ 여러분, 운동하고 계시죠? 운동은 꼭 해야 합니다. 왜냐하면 오늘날 현대인들은 잘못하면 운동 부족증에 걸리기 쉽습니다. 과거 우리조상들은 생계수단이 바로 신체활동이었습니다 생을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜습니다. 그분들은 운동 부족증에 걸리..